健康快讯 > >正文

冬季保持健康,多吃三种美味食物,补血补气,祛除皱纹,抗衰老,使肌肤更加

2021-01-11 20:03:42 来源:威海都市网

蒸鱼头

原料:

这里有10个鱼头,150克水发扇,60克香料米粉,自制的辣椒酱,姜,洋葱,盐,酱油,米酒,胡椒,味精,色拉油,一些开胃菜。

编制方法:

1.鱼头用刀切成两片,与辣椒酱、酱油、生姜、米酒、味精及五香米粉拌匀。

2.将水和发粉丝与酱油、辣椒酱、盐、味精和色拉油混合,放在盘子底部,放在鱼头上,蒸出来。最后,在鱼头上撒上洋葱和胡椒粉,在周围的容器里放上开胃菜。

番茄和土豆丝

实践

1.把西红柿洗净,剥去皮,切成小块

二、把土豆洗净,剥去皮,切成丝,用清水浸泡一段时间。

3.切大蒜和青椒丝备用

4.把水煮沸,放入浸泡过的土豆丝中,把生土豆烫热烫熟。

5.移走和沥干,备用

6.开始另一锅,加入大蒜煎。

7.倒入番茄炒果汁

8.加入马铃薯丝,搅拌均匀

9.加入盐和青椒,搅拌均匀。

农民炖鱼

配料:草鱼、猪肉、土豆、青椒、洋葱、豆腐、干辣椒、大蒜、姜、料酒、鸡精、豆酱、酱油、酱油、盐、糖

方法:

1.清除草鱼鳞片及内脏,清洗,敲击刀,切厚豆腐片、洋葱片、姜片、猪肉片、土豆片及青椒片。

锅内加热,加入肉片、洋葱、姜、大蒜、干辣椒炒香,放入草鱼中。

3.加入豆酱、酱油、盐、糖、鸡精和烹饪酒,倒入清水煮沸,加入豆腐、土豆和青椒。

4.慢慢烧掉40分钟,等汤粘稠,鱼又软又烂,把香菜从锅里放出来。

上一篇:脾胃衰疾病来!身体有4个变化,说明你该调理脾胃了

下一篇:最后一页