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营养西葫芦蛋饼,简单,营养丰富,适合老幼兼用

2020-11-18 20:02:11 来源:威海都市网

营养西葫芦蛋饼,简单,营养丰富,适合老幼兼用

秋天不仅是晴天,气候也比较干燥,这个季节有各种成熟的蔬菜,蔬菜富含水分和营养,所以经常吃。

例如,西葫芦是一个不错的选择,它也便宜,但也含有很多水分,吃可以滋润皮肤,富含纤维素,可以起到解毒和避免便秘的作用。

西葫芦的做法也比较多,一般的做法是炒炒,其实也可以做成蛋糕吃。单吃煎蛋卷就会觉得味道单一,如果加蔬菜,味道就会不同,味道更清爽、更有营养。尤其是家里有挑剔食物的儿童,也解决了这种吃蔬菜的问题。营养丰富、营养丰富、既简单又有营养的南瓜蛋饼,既适合老又小。

这种蛋糕也很简单,早餐很适合吃。你可以早上起得早一点,然后准备好食材,你很快就能把蛋糕煎出来,味道松软,为全家人做更多的早餐来解决。

西葫芦蛋糕

鸡蛋,西葫芦,面粉,虾皮,胡萝卜

[生产步骤]

1.在制作蛋糕之前,还必须准备好所有必要的材料,这是上述配料中提到的,因此很容易买到。此外,还需要准备一些调味品,以便味道更好。

二、西葫芦和胡萝卜要适度配制,有多少蛋糕要准备几个配料,洗净、剥皮、擦丝后,用飞机直接擦丝,这样不仅可以节省时间,而且擦丝也会变薄。准备一点虾皮,泡在温水里15分钟左右,浸泡可以去除杂质,也可以切碎虾皮,这样味道就会更细腻了。

3.当配料准备好后,你可以开始搅拌面条。取一个干净的锅,把准备好的牛腰、胡萝卜丝、虾皮、鸡蛋和盐放在一起。把所有的原料一起加入,搅拌好,直接搅拌到面糊里。搅拌后,面糊应该安静大约15分钟。当你把面条混合时,你可以停止放水,因为蔬菜里有足够的水。

4.等到站立不动后15分钟,开始搅拌,这样面糊就准备好了。

5.接着,开始煎饼,在不粘锅里加入一点食用油,记得开小火,把适量的面糊加热到里面,待一边凝固后再转,整个过程是用小火煎,最后两面应该炒成金黄色,关键是里面也要完全煮熟,这样你就可以把它剪出来冷却一段时间。

[烹饪技巧]

1.洗后把蔬菜擦成丝,这样会节省很多时间,关键是丝丝会变软,蛋糕的味道也会更好。

2、煎饼必须控制好火时,整个过程用小火烧,防止蛋糕被油炸。

3.准备好的虾皮需要在温水中浸泡约15分钟,这样才能使其浸泡得更软,关键是要将杂质浸泡干净。

4.一次不要做太多的蛋糕。最好吃多少就吃多少。毕竟,油炸蛋糕的味道会更好,如果要花很长时间,它的味道也会下降。

[这篇文章的编辑]看着海兔

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